研究顯示保持鍛煉有助降低Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

來(lái)源：獨(dú)伊生物科技（上海）有限公司 2016年10月26日 09:52

英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院10月18日發(fā)布的一項(xiàng)新研究顯示，如果每天能保持一定程度的鍛煉，將有助大幅降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)自倫敦大學(xué)學(xué)院和劍橋大學(xué)的研究人員在新一期德國(guó)《糖尿病學(xué)》雜志上報(bào)告說(shuō)，這一結(jié)論是在綜合分析此前在美國(guó)、澳大利亞、亞洲及歐洲等地區(qū)進(jìn)行的23項(xiàng)相關(guān)研究收集到的數(shù)據(jù)后得出的，研究涉及對(duì)象超過(guò)100萬(wàn)人。
英國(guó)衛(wèi)生部目前給出的健康建議是每周進(jìn)行150分鐘的中等到高強(qiáng)度的鍛煉，包括快步走、騎車或者各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。研究人員發(fā)現(xiàn)，按照此建議進(jìn)行鍛煉，就能將患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低高達(dá)26％。此外，如果一個(gè)人每天進(jìn)行1小時(shí)的中等到高強(qiáng)度鍛煉，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能降低40％。報(bào)告作者之一、倫敦大學(xué)學(xué)院學(xué)者安德烈亞·史密斯說(shuō)，這項(xiàng)研究顯示鼓勵(lì)更多人鍛煉，或許能減緩甚至扭轉(zhuǎn)不斷上升的Ⅱ型糖尿病發(fā)病趨勢(shì)。

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