【中國(guó)制藥網(wǎng) 健康養(yǎng)生】現(xiàn)在很多食品、藥品都主打方便的理念，不僅包裝方便，食用起來(lái)也較為簡(jiǎn)單、人性化，市面上很多中藥零食也是如此。據(jù)超市人員介紹，如今中藥零食的受眾群不再是中老年人，很多年輕人也比較喜愛(ài)。因?yàn)楝F(xiàn)代生活、工作的節(jié)奏加快，一些年輕人會(huì)選擇食用方便、口感好的中藥零食作為養(yǎng)生保健的專(zhuān)用品。

　　不僅如此，很多白領(lǐng)也會(huì)購(gòu)買(mǎi)食用中藥零食。有女性白領(lǐng)表示，不僅僅是女性，很多男性也會(huì)吃中藥零食，他們會(huì)將此作為香煙的替代品，健康養(yǎng)生的同時(shí)還能戒煙，兩全其美。那么，中藥零食真有這么好嗎?每個(gè)人都能服用嗎?據(jù)專(zhuān)家介紹，中藥零食并非人人適合，人們需要根據(jù)自身體質(zhì)有選擇性地食用。

　　中藥零食是帶有保健療效的食品，常見(jiàn)的中藥零食有龜苓膏、酸梅汁、涼茶、阿膠蜜棗、茯苓餅等。這些中藥零食雖然能給人們帶來(lái)保健養(yǎng)生的功能，但畢竟和普通零食不同，中藥零食還是具有一定的藥理功效和毒副作用。因此，對(duì)于中藥零食，專(zhuān)家建議別任性吃，吃不對(duì)反傷身體。

　　比如阿膠蜜棗，阿膠蜜棗在女性群體中備受歡迎。阿膠有補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的功用，紅棗則有味甘性溫，健脾生血的特點(diǎn)，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用。不過(guò)棗類(lèi)的糖分較多，糖尿病患者、腎臟疾病患者好不要服用。另外，對(duì)于消化不好的人，專(zhuān)家建議每天不要進(jìn)補(bǔ)多于10顆紅棗，免得造成脾胃壓力。

　　再比如酸梅湯。酸梅湯在很多餐飲店里較為常見(jiàn)，尤其是夏天快到了，很多人還會(huì)選擇酸梅湯作為“解暑神器”。因?yàn)樗崦窚撬嵝允澄?，能開(kāi)胃促消化，也能降血糖、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用，是夏天的保健飲品。

　　但是，酸梅湯還有一個(gè)功效就是礙邪、滯邪，如果是需要出汗的感冒患者，或是呼吸道中有痰的患者都不宜多喝酸梅湯。養(yǎng)生專(zhuān)家介紹，因?yàn)樗崦窚珪?huì)阻礙病情的好轉(zhuǎn)，讓感冒久治不愈。需要提醒的是，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃出血。

　　中藥零食不但需要根據(jù)體質(zhì)確定是否適宜食用，而且要對(duì)中藥零食產(chǎn)品成分給予關(guān)注。如果外包裝上有“食健字”號(hào)則為保健食品，如果只有“食”字則為普通食品，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)時(shí)需要認(rèn)準(zhǔn)相關(guān)字樣。另外，雖然中藥零食中添加的中藥成分并不多，但不意味著就可以大量食用。如果經(jīng)常大量食用對(duì)人體也有影響，因此在購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品時(shí)，消費(fèi)者還要注意中藥零食中所含的成分。

　　有專(zhuān)家還提醒消費(fèi)者，目前很多消費(fèi)者都不具備保健養(yǎng)生的基本常識(shí)，而一些非法廣大商也會(huì)利用這點(diǎn)來(lái)欺騙消費(fèi)者。在假冒為例商品猖獗的現(xiàn)下，消費(fèi)者也要練好“火眼金睛”，不要輕易相信廣告宣傳。如果遇到不確定的產(chǎn)品或者功效，其實(shí)可以詢(xún)問(wèn)中醫(yī)或者藥師，只要在科學(xué)的指導(dǎo)下，正確地服用中藥零食，相應(yīng)的效果才會(huì)顯現(xiàn)。

　　齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院藥監(jiān)科主任劉利民也提醒廣大消費(fèi)者：中藥零食并非人人都適合，人們還是需要根據(jù)自身體質(zhì)有選擇性地食用。任何中藥零食也都不能大量長(zhǎng)期服用，如果出現(xiàn)病癥，患者一定要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生處方來(lái)調(diào)理，而不是依靠所謂的中藥零食。