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夏季感冒≠“熱傷風(fēng)”，喝姜湯捂汗可能適得其反！

2018年06月11日 14:18:15來(lái)源：中國(guó)制藥網(wǎng)點(diǎn)擊量：54173

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評(píng)論

　　【中國(guó)制藥網(wǎng) 健康養(yǎng)生】進(jìn)入夏天，身邊不少人都默默的感冒了，伴隨發(fā)熱、鼻塞黃涕、頭脹痛等癥狀。業(yè)內(nèi)表示，夏季感冒不用于其他三個(gè)季節(jié)的感冒，應(yīng)該慎重對(duì)待。

　　從中醫(yī)的角度講，夏季感冒又稱(chēng)“熱傷風(fēng)”。但實(shí)際上，“熱傷風(fēng)”只是夏季感冒中的一種，是以陽(yáng)熱、暑濕夾雜為主的暑濕型感冒。然而隨著夏天人們猛吹空調(diào)或大量吃冷飲情況的發(fā)生，夏季感冒衍生了其他的癥征。

　　一項(xiàng)研究表明，夏季風(fēng)寒型感冒人數(shù)占47%；風(fēng)熱型占29%；暑濕僅占24%?？梢?jiàn)暑濕性感冒已經(jīng)不是夏季感冒的主流。而這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)背后，是人們生活方式和生活習(xí)慣的影響。

　　例如，夏季人們長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，因室內(nèi)溫度過(guò)低，室外溫度高；室外活動(dòng)出汗后不等汗水干透就鉆入空調(diào)室，造成寒邪侵入；貪吃冰涼飲料食品等；天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)少，造成身體免疫功能下降。

　　俗話(huà)說(shuō)，“冬吃蘿卜夏吃姜”。但業(yè)內(nèi)提醒，夏天感冒不能隨便喝姜湯。若是暑熱、暑濕引起的感冒，喝姜湯會(huì)適得其反。

　　夏季感冒的治療應(yīng)以支持療法為主。例如注意休息、多飲水、飲食清淡。中醫(yī)中藥治療需辨證用藥才能藥到病除。

　　例如，風(fēng)寒感冒者不宜服用含麻黃、桂枝、羌活之類(lèi)藥性辛溫、發(fā)汗力較強(qiáng)的中成藥；風(fēng)熱感冒者不宜服用含石膏、黃芩、梔子、野菊花之類(lèi)較為寒涼或苦寒的中成藥；風(fēng)寒挾暑濕型者應(yīng)注意祛風(fēng)散寒、解表化濕；風(fēng)熱挾暑熱型者應(yīng)疏風(fēng)清熱、祛暑利濕。

　　事實(shí)上，預(yù)防感冒比治療感冒更簡(jiǎn)單。那么，該如何預(yù)防夏季感冒，保持好身體呢？筆者整理了以下內(nèi)容：

　　多吃紅色蔬果

　　專(zhuān)家表示，在夏天里常吃以下蔬果，對(duì)于預(yù)防和抵抗感冒病毒有很好的作用。

　　西紅柿：每天食用50-100克西紅柿，即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有生津止渴、補(bǔ)血養(yǎng)血、增進(jìn)食欲之功。

　　紅蘋(píng)果：蘋(píng)果為健康水果。中醫(yī)認(rèn)為紅蘋(píng)果入心，可降低血脂、軟化血管。

　　胡蘿卜：胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效。

　　紅辣椒：紅辣椒含有豐富的維生素和胡蘿卜素以及多種人體所需微量元素。中醫(yī)認(rèn)為紅辣椒具有溫中下氣、散寒除濕的藥用價(jià)值，能增強(qiáng)食欲、御寒殺菌。

　　紅棗：中醫(yī)書(shū)籍《本經(jīng)》中記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性功能。

　　紅薯：紅薯被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的保健食品。中醫(yī)認(rèn)為其味甘性平，有補(bǔ)脾益氣、寬腸通便、生津止渴功效。

　　多喝水

　　業(yè)內(nèi)表示，多喝水對(duì)預(yù)防感冒有好處。平時(shí)也可以把金銀花、竹葉、黃芩、菊花、連翹等當(dāng)茶喝，對(duì)預(yù)防感冒有一定效果。

　　不要頻繁地進(jìn)出空調(diào)房

　　使用空調(diào)房時(shí)，應(yīng)避免室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低。不要在大汗淋漓的時(shí)候，突然進(jìn)入空調(diào)環(huán)境或沖冷水澡。也久留在強(qiáng)冷空調(diào)房?jī)?nèi)。還應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

　　注意身體鍛煉

　　雖然夏季炎熱，讓人無(wú)心邁出腳步出門(mén)。但可以在早晨或傍晚，天氣涼快時(shí)到戶(hù)外進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

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