【制藥網(wǎng) 健康養(yǎng)生】中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，根據(jù)不少人對(duì)茶的研究，喝茶的好處真的非常多，尤其對(duì)我們的養(yǎng)生保健有很大的幫助。例如，男人喝茶可以降脂、降壓，女人每天喝點(diǎn)茶不但有助于減肥，還有美容功效。但是，你知道嗎？喝茶也不是隨便喝就能起到養(yǎng)生作用的，有些不當(dāng)?shù)暮炔璺绞缴踔習(xí)軅怼?br /> 

　　不喝太燙的茶
 

　　有研究顯示，如果長(zhǎng)期被熱的食物或茶刺激，食道上皮細(xì)胞的突變幾率就會(huì)大大增加，食管癌就更容易發(fā)生。因此喝茶時(shí)，要注意溫度是否適合飲用。喝茶的溫度適宜在55-60度左右，如果嘗了一下覺得太燙一定要馬上吐出來。
 

　　不喝隔夜茶
 

　　一般說來，隔夜茶不是變質(zhì)?？釤岬氖⑾模槐粢估渑莶柽€能清熱解暑，但寒氣傷胃，不宜貪涼多喝。另外由于隔夜茶放置時(shí)間過久，并經(jīng)歷多次沖泡，其營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)大大減少，還容易繁殖細(xì)菌和霉菌，常喝反而會(huì)對(duì)身體有害。因此，當(dāng)茶水沖泡好后，降到適宜的溫度后應(yīng)該盡快喝完，放置也不要超過兩天。
 

　　少喝濃茶
 

　　濃茶中有刺激性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因和茶堿等物質(zhì)，能夠刺激中樞神經(jīng)使人興奮，精神活躍，注意力不集中。如果長(zhǎng)期喝濃茶，這些物質(zhì)還會(huì)進(jìn)一步刺激胃粘膜，容易導(dǎo)致胃潰瘍。而本身就胃不好的人常喝濃茶更是雪上加霜，常年胃潰瘍的人患胃癌的幾率會(huì)更高。因此，夜間、年老體弱者都不應(yīng)該喝濃茶，盡量泡淡一些再引用。
 

　　按照自身體質(zhì)喝茶
 

　　近年來，喝各種中藥炮制的養(yǎng)生茶正變得越來越流行。但事實(shí)上這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶，喝的其實(shí)不算茶，應(yīng)該算藥。喝前當(dāng)了解具體療效，不能隨便喝。以較為常見的枸杞菊花茶為例，雖然它有比較好的清利頭目、去火的效果，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛也有一定的治療效果。但因?yàn)樾院?，?duì)一些脾胃虛寒、陽虛、本身濕氣比較重的人來說是不宜喝的。另外，經(jīng)期的女性、患有風(fēng)寒感冒的病人也盡量不要喝。
 

　　總的來說，想要通過喝茶養(yǎng)生，是講究方法和時(shí)節(jié)的，有些茶不能亂喝，而不同季節(jié)、不同時(shí)間也需要喝不同的茶。尤其是在喝養(yǎng)生茶時(shí)，更需要根據(jù)具體癥狀和自身體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)配，才能達(dá)到養(yǎng)生的作用。